我國民諺有“冬補三九”的說法，這是因為，從冬至開始的“一九”到“三九”是一年中最寒冷的時候，此時寒邪最易侵襲人體，誘發各種疾病�！岸�補三九”除了食療、膏方之外，中醫還有一個外治的傳統方法，叫“三九貼”�！叭�九貼”是指使用溫熱性的藥物，通過刺激穴位，達到令經絡之氣運行的作用，有利于促進陽氣生發、溫通經絡、調暢氣血、濡養臟腑。

這里給大家推薦兩個自制三九貼的方法，藥物可以在以下配方中任選其一。1.生姜、艾葉、川芎各等分，艾葉、川芎粉碎成細末，與鮮生姜一同搗爛，現配現用，不可過夜。2.吳茱萸1份、川芎2份、炒白芥子1份，研為細末，用時以陳醋現調現用。敷料：用現成的空芯貼比較好，沒有的話也不要緊，可以用面巾紙代替。

具體使用方法：每次貼敷時間2~5小時，出現皮膚發熱反應即撤去，不宜過長。小兒皮膚嬌嫩，使用前最好咨詢醫生。具體貼敷日期如下：一九，12月21日、22日、23日貼三天；二九，12月30日、31日，2020年1月1日，共三天；三九，2020年1月8日~10日三天。

病在脾胃貼脾俞、胃俞、中脘、足三里；病在肝膽貼肝俞、膽俞、三陰交、期門；病在肺貼肺俞、腎俞、關元、天突；病在心腎貼涌泉、內關、腎俞、心俞。

患有急慢性皮膚疾病、有接觸性皮炎疾病史、貼敷部位有皮膚破損、有糖尿病神經病變、皮膚感覺減退者不宜使用三九貼�！�