近日，中國婦女報官方微博進行了一項問卷調查：疫情期間，在家務方面夫妻是否實行合理分配或輪崗？結果顯示，除部分家庭能按各自的工作間隙分配家務，大多數家庭的家務沒有分配，主要由妻子完成。有網友留言：“女性自出生時起，就被定義為主理家務的人，疫情只不過是將男女同時困在家里，讓這種角色感更明顯�！薄懊慨敿彝ッ�盾爆發，大家一致默認調和矛盾的任務是女性的，如果你不做就是你的錯，我家就是，每當矛盾發生時，爺爺和爸爸坐在一旁就當沒聽見一樣。”……

疫情讓很多女性雙倍承壓，除了工作，還要面對成倍增加的家務勞動、照顧監督上網課的孩子、“悶”在家里隨時激化的家庭矛盾……

被疫情打亂的家庭模式

林蕊是北京一所大學的老師，有兩個孩子，一個讀中學，一個讀小學。這段時間，受疫情影響，家政阿姨不能上門。林蕊要一邊盯著兩個孩子上網課做作業，一邊要完成自己所帶科目的備課和直播授課，還要買菜做飯、整理家務……復工后的丈夫回家也幫不上什么忙，兩個月來，她身心俱疲。前幾天，老大學校進行了第一次階段測試，平時成績良好的孩子，這次測試成績一落千丈，林蕊因此也焦慮萬分。

同樣，42歲的陳瑜也正被家里的關系弄得一籌莫展。

在國企做管理的陳瑜對14歲的兒子傾注了很大心血，可兒子自從上初中就開始叛逆，成績越來越糟。疫情期間，見“宅”家的爸爸每天不是看電視，就是刷抖音，他的游戲也玩得有恃無恐。線上開課以來，陳瑜已多次接到兒子班主任的質問：孩子為什么不進課堂？為什么不按時提交作業……更讓陳瑜崩潰的是還要處理與婆婆的關系。

婆婆春節前來京，原本打算過完節就回去，趕上疫情，無法回鄉。婆婆與陳瑜在諸多問題上有分歧，如教育孩子，陳瑜要管，婆婆要護。陳瑜讓丈夫去干點活兒，婆婆總是站出來說：“這家務活兒本來就不是男人干的……”每當此時，婆婆看向陳瑜是滿眼的責備。

最近，容燕正經歷著一場體力和心力的雙重考驗。早晨8點，她做好了兩餐飯才去上班。上初三的女兒早晨7點多就開始上網課，孩子學習負擔重，每餐都不能將就，所以容燕每天早晨6點多起床，填完學校要求上報的各種報表，就開始為孩子準備早、中兩餐。晚上到家又一頭扎進廚房開始忙。通常丈夫到家要早一些，但回到家不是喝茶就是看電視。容燕說：“在家務面前，他永遠是這般‘穩如泰山’。以前還參與一下，但活兒干得實在不敢恭維，做頓飯廚房搞得像戰場，灶邊和洗菜池里浪費的食材足夠我們娘兒倆吃飽……還從不善后，漸漸地也就不指望他了�！鄙狭艘惶彀嗟娜菅酀M臉疲憊。

對“密集母職”的考驗

一場疫情考驗了整個社會，也考驗了每個家庭。

疫情發生后，許多家庭中的女性背負了太多責任，她們像超人一樣在職場和家庭間用力奔波，遇到的壓力與日俱增，多種問題交織在一起讓她們疲于應付，消耗的不只是體力，還有心力。

若在平常，學校是學習的地方，單位是工作的地方，家是休息和生活的地方。每種不同的身份和相應行為都被空間和時間明確區隔。而現在，孩子在家上課，家長在家辦公，沒有更多獨立空間來清晰區隔，所有的功能都被壓縮在同一空間。就像林蕊，幾個月來就在大學老師、孩子“班主任”、妻子、母親、保姆這些身份間隨時切換，而切換本身就需要消耗能量，每一次打斷和重啟都是一次耗能，這自然會衍生出疲憊、不安、煩躁甚至憤怒的情緒。周而復始，新舊情緒交替疊加，就把人代入一個壓力循環中。

中國婦女報·中國婦女網記者采訪了復旦大學家庭發展研究中心主任、中國家庭社會學專業委員會副會長沈奕斐教授。沈奕斐表示：“以前，我們總有一種錯誤的認識，認為隨著科技發展，家務勞動變少了，女性解脫出來了。其實研究發現，家務勞動并沒有變少，甚至是越來越多了。比如：有洗衣機了，但我們的衣服比以前多多了；以前吃得簡單，炒一兩個菜就好，而現在卻要色香味營養俱全，還有中西餐之分。實際上，家務勞動并沒有減少，之所以覺得減少是有兩個原因：一是有老人的幫忙，二是家政人員的出現。我在大量研究中發現，女性在家庭領域的解放并不是因為男性參與了家務勞動，而是因為兩個‘讓渡’：一是年齡層的讓渡，即老人承擔了部分家務。第二是階層的讓渡，即保姆的參與。而疫情期間，老人被隔離在自家，家政人員也進不了門，問題就顯現出來�！�

“其次，在育兒方面。現在的育兒文化呈現出‘密集母職’，女性就會變得非常艱辛。尤其在疫情期間，我們要反思密集母職，倡導合作育兒模式。育兒不僅是媽媽一個人的事，爸爸也應參與其中，比如。孩子網上教學的一些技術性問題，更需要爸爸的參與。另外，壓力面前，女性要學會善用資源，家庭的壓力不應該只有自己來承擔，應該形成一個合作機制，可以尋求丈夫和長輩的幫忙，但在育兒方式上要做到與祖輩求同存異，權、責、利相一致原則，這樣既能減少家庭矛盾，又能更好地分擔家庭責任�！�

在“不均等”中調整壓力導向

以上幾個家庭丈夫們在婚姻中的狀態，并非個案。有人說，能不能和丈夫定好合約，規定好各自負責家務的范圍？心理咨詢師、高級婚姻家庭指導師梁朝暉告訴記者：“如果是婚前，這招管用。如果結婚多年，不僅不管用，作為考核方的妻子，難給丈夫干家務的KPI打高分，輕的惹一肚子氣，重者傷害感情。”所以，如何在“工作量”嚴重不均等的家務分配中找一個平衡點，梁朝暉給出了幾點建議。

第一招：不求完美。目前是一個特殊時期，飯菜在保證營養的基礎上，適度簡化；家庭衛生接納凌亂的干凈，環境舒適即可。為此不要有內疚感，也不要遷怒于他人，告訴自己這是特殊時期的特殊生活。

第二招：借助科技。目前各種家用電器很多，如洗碗機、掃地機器人，經濟實用，還可以解放勞動力。大部分男性不愛刷碗，但他們多愛操縱機器，這個分工給他，一般都能完成。

第三招：科學籌劃。有人說一天就忙活做飯了，什么也干不了�？稍谥芰�日多做出些餃子、包子等熟食，工作日的三餐簡單做個菜，會節約很多時間。人的憤怒有時是因為勞累，適度給自己十幾分鐘休閑時光，喝杯茶、做幾個拉伸，愉悅就會刷新壞情緒。

第四招：技巧求助�？梢宰屌渑蓟蚝⒆訋椭�自己干家務，尤其是孩子。別想孩子只要學習就行了。不懂生活，不染煙火氣的孩子很難幸福。求助的技巧，一是說好話，如：能幫幫我嗎？二是明確任務，如：把垃圾倒了！（語氣要溫和，任務要具體，不能說一天什么也不干。）

一個家，想要變得溫馨而有活力，需要每個家庭成員付出與愛的“軟投入”。家務是每個家庭繞不開的存在，脫離家務，就脫離了婚姻的細節，只有正視，才能營造出一個真正的“家”。夫妻一定要懂得：家務是愛的載體之一，因為真正的浪漫就在柴米油鹽中。（記者 張萌）