美國華盛頓州立大學醫學院科研人員發現，創傷后立即大睡一覺可能會減輕負面后果，研究發表在《科學報告》上。

研究人員對老鼠進行一系列實驗，以考察睡眠欠佳與創傷后應激障礙（PTSD）之間的聯系。PTSD患者經常會經歷噩夢和其他類型的睡眠障礙，如頻繁醒來和失眠。這些睡眠障礙可能導致進一步的認知功能障礙，并加重創傷后遺癥。因此，研究人員想探索修復與創傷暴露相關的睡眠障礙是否有助于減輕癥狀。

研究人員將遭遇創傷后產生應激障礙的老鼠分為兩組，對一組老鼠在7天內使用光遺傳學刺激來激活黑色素濃縮激素（一種促進睡眠的大腦細胞類型）；第二組老鼠作為對照組。研究人員發現光遺傳學刺激增加了老鼠在休息和活動階段的快速動眼睡眠的持續時間，這個睡眠階段被認為對學習和記憶功能很重要。實驗結果顯示，受過光遺傳學刺激以增加睡眠時間的老鼠，比對照組老鼠更成功地消除了記憶，也較少被驚嚇。

新研究建議人們在遭遇創傷后采用睡眠療法，有可能避免創傷的負面影響。相反，如果受到創傷后保持清醒，就有可能對認知功能造成損害。這一發現對經常遭受創傷的人群（如軍事人員和急救人員）頗有幫助，而且能使事故、自然災害、暴力和虐待的受害者受益�！�