“剛感染時(shí)發(fā)熱、咽痛、流鼻涕、打噴嚏等癥狀都沒(méi)有了，但一直咳嗽，將近一個(gè)月了。”連番中招甲流、支原體感染后，近日，已經(jīng)處在恢復(fù)期的周曉莉（化名）又一次到北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院掛號(hào)問(wèn)診。

仔細(xì)了解病情后，醫(yī)生開(kāi)了鎮(zhèn)咳祛痰的飲劑以及陳皮、甘草、胖大海等泡茶飲。“希望能盡快恢復(fù)，開(kāi)開(kāi)心心回老家過(guò)年。”周曉莉說(shuō)。

2024年春運(yùn)于1月26日正式開(kāi)啟。這期間，人群流動(dòng)和聚集性活動(dòng)增多，呼吸道疾病感染風(fēng)險(xiǎn)加大，在社交媒體平臺(tái)上，不少網(wǎng)友也在密切關(guān)注呼吸道感染的情況。

春節(jié)期間，如何科學(xué)預(yù)防呼吸道感染性疾病？中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肺病科主任醫(yī)師樊茂蓉推薦了“三件套”：口罩、疫苗、睡眠早。

“科學(xué)佩戴口罩是呼吸道傳染病防控的有效措施。”樊茂蓉說(shuō)，春節(jié)長(zhǎng)假期間，前往人群密集且空間相對(duì)密閉的場(chǎng)所，如商場(chǎng)、超市，乘坐公共交通工具，如地鐵、公交車(chē)、火車(chē)等，建議佩戴好口罩。特別是抵抗能力較弱的人群，如老年人、孩子以及患有心臟病、高血壓、糖尿病、肺部疾病等慢性疾病患者，應(yīng)特別注意佩戴口罩，以減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

樊茂蓉表示，流感、新冠等都屬于急性呼吸道傳染性疾病，對(duì)于這類疾病，預(yù)防的主要手段還是接種疫苗。此外，還建議老年人、基礎(chǔ)疾病患者接種肺炎球菌疫苗來(lái)預(yù)防肺炎的發(fā)生。

春節(jié)長(zhǎng)假期間，親朋好友難得相聚，不少人可能會(huì)打亂睡眠節(jié)奏，晝夜顛倒。對(duì)此，樊茂蓉說(shuō)，熬夜和不規(guī)律的生活作息可導(dǎo)致炎癥反應(yīng)增強(qiáng)。炎癥反應(yīng)是免疫系統(tǒng)對(duì)抗感染的一種方式，但當(dāng)炎癥反應(yīng)持續(xù)過(guò)久或過(guò)度激活時(shí)，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，使身體更易受呼吸道病原體侵襲。

“熬夜和不規(guī)律的生活習(xí)慣還可能導(dǎo)致其他健康問(wèn)題，如疲勞、消化問(wèn)題等，進(jìn)一步影響整體健康狀況，從而使人體更易感染呼吸道病原體。”樊茂蓉強(qiáng)調(diào)。

現(xiàn)在，很多人已經(jīng)養(yǎng)成了勤洗手、勤通風(fēng)的習(xí)慣，樊茂蓉提醒說(shuō)，這些好習(xí)慣還需要繼續(xù)保持，可以有效降低呼吸道疾病感染和傳播的風(fēng)險(xiǎn)。（實(shí)習(xí)生周雪對(duì)本文亦有貢獻(xiàn)）

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