“體重管理”近來(lái)成為熱議話題，中醫(yī)在健康減肥方面有哪些方法？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科主任尚菊菊在接受人民網(wǎng)采訪時(shí)介紹，中醫(yī)內(nèi)分泌減肥是基于中醫(yī)理論的一種減肥方法，其核心在于通過(guò)調(diào)理體質(zhì)、調(diào)整臟腑功能達(dá)到減肥的目的。

尚菊菊表示，內(nèi)分泌代謝其實(shí)是西醫(yī)的一個(gè)名詞，在中醫(yī)看來(lái)實(shí)則為臟腑功能失調(diào)，尤其是脾胃運(yùn)化失常是臨床常見(jiàn)病機(jī)，即攝入過(guò)多肥厚油膩之品，但脾運(yùn)化功能不足，水谷代謝失常，脾胃不能正常的把機(jī)體需要的養(yǎng)分輸送全身，把水谷的糟粕通過(guò)大小便排出體外，導(dǎo)致水液停滯，容易形成痰濕，同時(shí)氣機(jī)運(yùn)行不暢，推動(dòng)血脈運(yùn)行的功能下降，形成氣滯血瘀。同時(shí)各種情志壓力等造成的肝氣不舒，進(jìn)而形成肝氣郁結(jié)也是重要誘因，表現(xiàn)為氣血不暢、代謝廢物堆積。

在開(kāi)始調(diào)理前，中醫(yī)會(huì)通過(guò)?望聞問(wèn)切判斷體質(zhì)，一般可以分為以下三類。實(shí)證型?：面色紅潤(rùn)、急躁易怒、食欲旺盛；?虛證型?：倦怠懶言、乏力心悸、頭暈怕冷；?痰濕型?：腹部肥胖、舌苔厚膩、體沉乏力。隨后，根據(jù)體質(zhì)定制相應(yīng)的調(diào)理方案，幫助恢復(fù)“脾升胃降”功能，促進(jìn)水谷精微輸布與糟粕排泄。

“初步干預(yù)的療程大概是三個(gè)月，精力、疲勞感都能有所改善，逐漸恢復(fù)代謝平衡，體脂、體重自然下降。”尚菊菊指出，中藥調(diào)理的同時(shí)搭配調(diào)整規(guī)律飲食、充足睡眠、調(diào)節(jié)情緒等，能更好維持人體“陰陽(yáng)平衡”的狀態(tài)，保證動(dòng)態(tài)健康。

此外，尚菊菊提到，針?biāo)幗Y(jié)合是一種較為常用的調(diào)理方式。在服用湯藥的同時(shí)，搭配針灸、耳穴療法，通過(guò)刺激一定的穴位（如中脘、天樞、帶脈穴）來(lái)調(diào)節(jié)代謝、抑制食欲，能協(xié)同增效。