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霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季最后一個(gè)節(jié)氣。氣溫驟降、晝夜溫差大。養(yǎng)生當(dāng)以“防寒潤(rùn)燥，滋陰溫陽(yáng)”為重點(diǎn)，此時(shí)節(jié)要做好養(yǎng)生保健，無(wú)論起居養(yǎng)生還是運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)都應(yīng)謹(jǐn)慎，湖北省中醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師楊帆為大家?guī)?lái)深秋養(yǎng)生攻略。
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