睡前按揉這個穴位，補腎驅寒還助眠
丁亦鑫 蔡熊更
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是不是總覺得晚上睡不沉、翻來覆去？一到秋冬就手腳冰涼、腰腹發沉？其實身體的“養生開關”就藏在穴位里！睡前 5分鐘按揉一個穴位，既能溫和補腎、驅散寒濕，緩解腎虛所致的腰酸肢冷，還能幫你安神助眠，尤其適合久坐少動的辦公人群。
(責編：方經綸、高雷)
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