人民網北京12月15日電 （記者喬業瓊）據云南疾控微信公眾號消息，冬季是呼吸道感染性疾病的高發季節，肺結核患者可能由于自身免疫力和防護不到位等原因，面臨多種病原體感染的風險，加之冷空氣對呼吸道的刺激，容易出現癥狀加重的情形。以下防護措施，可以幫助肺結核患者在這個冬天“穩住呼吸”。

適時接種疫苗，堅持規則服藥

冬季為呼吸道傳播疾病的高發季節，一不小心就容易“中招”，因此強烈建議肺結核患者按照疾病預防控制機構的健康提醒，適時接種如流感等疫苗，筑牢免疫屏障，降低多種病原感染的風險。

同時，只有堅持規則服用抗結核藥物才能有效殺滅體內的結核菌，從而改善呼吸系統癥狀，提高機體的抵抗力，因此患者切記不可自行停藥，否則引起耐藥將導致治療更加困難。

居家注意通風，外出佩戴口罩

患者居家期間需兼顧室內的保暖與通風，每天可選擇氣溫較高的時段開窗通風，單次通風時長不少于30分鐘，如果空氣干燥可用加濕器適當加濕，提升居家期間的舒適度。

盡量減少在雨雪等寒潮天氣時外出，如確需外出應佩戴醫用外科口罩，這樣既可以減少冷空氣對呼吸道的刺激也可以降低其他感染的風險，同時可加戴帽子、圍巾、手套等防寒裝備，避免受凍著涼。

吃動兩平衡，作息要規律

運動：冬季可選擇八段錦、太極拳等室內溫和的運動方式進行鍛煉。

飲食：在保證充足的蛋奶攝入基礎上，可適當的增加熱量，避免吃生冷食物。

作息：應遵循“早睡晚起”的原則，保證每天7-8小時的睡眠，晴天時可曬曬太陽，增強免疫力，保持陽光心態。