春養肝，病不沾！1個動作助你疏肝理氣
丁亦鑫
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春雷乍動，萬物復蘇。驚蟄時節不僅喚醒了冬眠的蟲蟻，也激活了人體內的陽氣。中醫認為，春與肝相應，此時正是養肝的黃金期，也是容易出現肝火旺盛、情緒波動的時刻。正所謂“春養肝，病不沾”，在這個萬物生發的季節，不妨試試這個簡單動作，助你疏通肝氣、調暢氣機。
動作示范：中國人民大學運動養生教師、清華大學博士后 韓曉明
(責編：楊虞波羅、呂騫)
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