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“燒烤模式”下氣溫35℃ 體感溫度45℃！

　　▲流花湖夕陽。廣州日報拍客麥文軍 攝 昨天起進入夏至節氣,在“燒烤模式”下，廣州的最【詳細】

一年中最熱的時候就要來了 夏天怎么吃更健康？

　　夏天吃水果應注意控制攝入量。 資料圖：6月18日，游客們在進行吃西瓜比賽。（郝群英/人民圖片） 【詳細】

研究表明：長跑后的愉悅并不是因為內啡肽的分泌

　　近年來，長跑成為一項越來越熱門的運動了，你或你身邊肯定有人在堅持長跑，而當你和他談到跑步時，通常【詳細】

夏至來臨赤膊露背不可取 養生注意這些

　　過了明天就是夏至，俗話說“不過夏至不熱”，在傳統意義上，夏至就意味著一年中最熱時候的來到。隨著氣【詳細】

莫因空氣污染放棄步行騎車

　　適量運動能降低糖尿病、心臟病和癌癥等疾病風險。對于城市居民來說，步行和騎自行車等綠色出行方式也是【詳細】

芒種來臨注意休息多運動，換衣洗澡都要勤

　　再過幾天就是農歷的芒種，復雜多變的天氣，潮濕悶熱的空氣，時不時還伴著雷雨臺風梅雨等氣候，在這種情【詳細】

長距離徒步要做什么準備

　　導讀：徒步是春季比較多人選擇的戶外活動，既能看到美麗的春天景色，還能鍛煉身體增強體能，但是長距離的徒【詳細】

怎么跑步不累？跑步注意事項

　　導讀：跑步是一種非常健康的活動，只要有路有腳就可以。但大家普遍覺得跑步很累，校園內還時常發生800米【詳細】

雨天徒步的注意事項和技巧

　　導讀：不少喜歡徒步的人無懼風雨，且最愛在雨天徒步，其實在雨天徒步的確別具風味，但是雨天徒步的注意事項【詳細】

新驢戶外徒步要注意的事項

　　導讀：戶外徒步是一種靈活自由、老少咸宜的旅游方式。凡事都有一個循序漸進的過程，如果你是剛剛參與到戶外【詳細】