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      孩子身高“冬眠”了？
      
        
        　　近來，很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子們的生長(zhǎng)速度變慢了，身高進(jìn)入了“冬眠期”，這是怎么回事？湖南省人民醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心兒六科（內(nèi)分泌遺傳代謝、心血管）主任、主任醫(yī)師徐璇解釋，家長(zhǎng)給孩子過度保暖，導(dǎo)致孩子活動(dòng)受限、運(yùn)動(dòng)量減少，新陳代謝變得緩慢，身高的增長(zhǎng)相對(duì)變緩；在寒冷狀態(tài)下，孩子容易產(chǎn)生饑餓感，對(duì)甜食、飲料、油炸食品、火鍋等攝入過多易引起肥胖，阻礙了身高的增長(zhǎng)；冬季是全年日照最少的季節(jié)，更是兒童體內(nèi)血清維生素D合成水平最低的時(shí)期，維生素D缺乏導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)變緩，身高增長(zhǎng)受影響；冬季是呼吸道感染及消化道疾病的高發(fā)季節(jié)，在疾病的影響下，孩子的身高增長(zhǎng)也變慢了。	徐璇表示，冬季孩子仍有不少長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，比如保證乳制品和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，堅(jiān)持每天“早一杯、晚一杯”喝牛奶，適當(dāng)給孩子補(bǔ)充牛肉、魚蝦肉、雞蛋、乳制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物；每日適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收，為骨骼生長(zhǎng)提供能量；多做運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，改善肌肉和的血液供應(yīng)，增加對(duì)骨端骺板的刺激，增加骨細(xì)胞的增殖，進(jìn)而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)；兒童的生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌增多，每晚盡早入睡、擁有足夠的睡眠時(shí)間可以使孩子長(zhǎng)得更高；增強(qiáng)免疫力可以減少生病的概率，冬季疾病流行期間可以接種疫苗提高對(duì)疾病的防御能力。
      
        
      健康·生活|母嬰|婦幼專題
        
        
      
            
      
            
      
        
      
      
      


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