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      芒種養生,衣食住行有哪些注意事項?

        答:衣:在芒種時節,天氣炎熱,濕氣較重,應該穿些寬松、淺色的衣服。同時,衣服要勤換洗,長時間穿留有汗漬的衣服會傷害皮膚。 食:芒種時節,宜清淡飲食,不吃肥甘厚膩食物,同時要注意排出體內濕氣。五行之中,

      芒種時節,人體為什么容易困倦懶散?

        答:俗話說“春困秋乏夏打盹”,由于夏季炎熱,溫度過高,人體大量排汗,鉀、鈉元素隨汗液大量排出,又得不到及時補充,所以導致人們倦怠疲勞、精神不振,人體也容易受環境影響出現濕熱問題,四肢沉重、困乏無力等情

      芒種節氣濕熱并重,如何舒適度過?

        答:芒種時節晝長夜短,陽氣旺盛,人體要順應陰陽盛衰的變化規律,適當晚睡早起,白天適當接受陽光照射以養陽氣,利于氣血運行。中午11時至14時陽氣最盛,陰氣衰弱,此時小憩30分鐘至1小時,可助恢復疲勞,降

      夏天離不開空調,如何防止空調病發生?

        答:一般來說,使用空調室內溫度不要低于26℃,房間要定期開窗通風換氣。尤其在炎熱的室外進入空調環境時,最好提前將汗擦干。注意空調的出風口不能對著身體直吹,在睡覺之前適當調高溫度。要定期清理空調上的過濾

      芒種時節,老人和嬰幼兒如何安全度夏防疾病?

        答:首先,做好防濕工作,一旦室內濕氣過重,容易滋生各種霉菌細菌。下完雨后可以打開空調抽濕功能,在房間的角落也可以放一些吸收濕工具。 其次,注意防蚊。進入芒種,蚊子開始多起來,小孩皮膚比較嬌嫩,老人皮膚

      夏季貪涼易傷腸胃,該如何預防腸胃疾病?

        答:(1)葷素搭配,合理飲食。夏季要盡量少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物,防止對腸胃產生刺激,出現腹瀉、腹痛、嘔吐等癥狀,應多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物和清淡易消化的食物,保護腸胃黏膜。 (2)注意飲

      冬病夏治,芒種時節適宜對哪些疾病進行調養?

        答:冬病夏治是根據中醫中“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,使關節疼痛及肢體麻木、哮喘、慢性支氣管炎、反復感冒、心絞痛、風濕性關節炎、慢性腹瀉、頭疼病等這些冬天好發、陽氣虛弱的疾病于未發病而陽氣旺盛的夏季進

      芒種時節,飲食有什么禁忌?

        答:芒種時節飲食以清淡為主,適當“吃苦”,切忌貪涼。芒種節氣,氣候炎熱,雨水充沛,要注意防暑祛濕,稍食苦味食物,清熱祛濕;此時人們常常沒有食欲,影響飲食,所以常有人說苦夏難熬,故飲食宜清補;而有些人因

      芒種時節養脾胃,可適當多吃哪些食物?

        答:(1)苦味食物:中醫認為,“五味”中苦味能入心經,因此苦味食物大都具有清熱解暑、燥濕堅陰的作用,芒種后適當吃一些苦味食物,如苦瓜、蓮子、生菜等,對人體大有裨益。正所謂“苦夏食苦夏不苦”。 (2)益

      為什么說夏天該多吃苦?

        答:中醫認為,人體陰陽動態平衡,但由于人們飲食上嗜肥甘辛辣而惡苦味,往往導致人體陽有余而陰不足。從調整人體陰陽平衡和預防疾病的角度來說,人們在一年四季均應適當吃些苦味食品,夏時心火當令,人多心火過旺而

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      二十四節氣養生·芒種

      芒種喝酸梅湯 生津止渴

      芒種養生重養心護陽、化濕醒脾

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      姚魁武

      中國中醫科學院眼科醫院黨委副書記

      樊茂蓉

      中國中醫科學院西苑醫院呼吸科主任醫師

      閆占峰

      北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科主任、教研室主任

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