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　　答：衣：在芒種時節，天氣炎熱，濕氣較重，應該穿些寬松、淺色的衣服。同時，衣服要勤換洗，長時間穿留有汗漬的衣服會傷害皮膚。食：芒種時節，宜清淡飲食，不吃肥甘厚膩食物，同時要注意排出體內濕氣。五行之中，

　　答：俗話說“春困秋乏夏打盹”，由于夏季炎熱，溫度過高，人體大量排汗，鉀、鈉元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，所以導致人們倦怠疲勞、精神不振，人體也容易受環境影響出現濕熱問題，四肢沉重、困乏無力等情

　　答：芒種時節晝長夜短，陽氣旺盛，人體要順應陰陽盛衰的變化規律，適當晚睡早起，白天適當接受陽光照射以養陽氣，利于氣血運行。中午11時至14時陽氣最盛，陰氣衰弱，此時小憩30分鐘至1小時，可助恢復疲勞，降

　　答：一般來說，使用空調室內溫度不要低于26℃，房間要定期開窗通風換氣。尤其在炎熱的室外進入空調環境時，最好提前將汗擦干。注意空調的出風口不能對著身體直吹，在睡覺之前適當調高溫度。要定期清理空調上的過濾

　　答：首先，做好防濕工作，一旦室內濕氣過重，容易滋生各種霉菌細菌。下完雨后可以打開空調抽濕功能，在房間的角落也可以放一些吸收濕工具。其次，注意防蚊。進入芒種，蚊子開始多起來，小孩皮膚比較嬌嫩，老人皮膚

　　答：（1）葷素搭配，合理飲食。夏季要盡量少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物，防止對腸胃產生刺激，出現腹瀉、腹痛、嘔吐等癥狀，應多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物和清淡易消化的食物，保護腸胃黏膜。（2）注意飲

　　答：冬病夏治是根據中醫中“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，使關節疼痛及肢體麻木、哮喘、慢性支氣管炎、反復感冒、心絞痛、風濕性關節炎、慢性腹瀉、頭疼病等這些冬天好發、陽氣虛弱的疾病于未發病而陽氣旺盛的夏季進

　　答：芒種時節飲食以清淡為主，適當“吃苦”，切忌貪涼。芒種節氣，氣候炎熱，雨水充沛，要注意防暑祛濕，稍食苦味食物，清熱祛濕；此時人們常常沒有食欲，影響飲食，所以常有人說苦夏難熬，故飲食宜清補；而有些人因

　　答：（1）苦味食物：中醫認為，“五味”中苦味能入心經，因此苦味食物大都具有清熱解暑、燥濕堅陰的作用，芒種后適當吃一些苦味食物，如苦瓜、蓮子、生菜等，對人體大有裨益。正所謂“苦夏食苦夏不苦”。（2）益

　　答：中醫認為，人體陰陽動態平衡，但由于人們飲食上嗜肥甘辛辣而惡苦味，往往導致人體陽有余而陰不足。從調整人體陰陽平衡和預防疾病的角度來說，人們在一年四季均應適當吃些苦味食品，夏時心火當令，人多心火過旺而