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分享到QQ空間原標(biāo)題：office一族的4類美味早餐 營養(yǎng)最恰當(dāng)
原標(biāo)題：office一族的4類美味早餐營養(yǎng)最恰當(dāng)
素食早餐族
對膳食營養(yǎng)格外在意的陳小姐，如今狂熱地愛上了素食早餐�！拔矣媒湍阜�、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等，加在一起沖成一碗稠稠的粥，后來聽別人說，早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，所以又把水果加入早餐的菜單里�！绷硗猓愋〗愕脑绮瓦�包括一瓶酸奶、少許生菜、1只煮雞蛋、兩片烤全麥吐司面包。因為早餐吃得多，所以陳小姐到了中午并不感到太餓。
營養(yǎng)師點評：整體來看，這份早餐種類豐富而且均衡。稠粥的酵母粉又是維生素B群的良好來源，這種吃法是素食者不錯的選擇。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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