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      人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

      office一族的4類美味早餐 營(yíng)養(yǎng)最恰當(dāng)【3】

      2013年11月20日08:27    來(lái)源:東北新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      原標(biāo)題:office一族的4類美味早餐 營(yíng)養(yǎng)最恰當(dāng)

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      素食早餐族

        對(duì)膳食營(yíng)養(yǎng)格外在意的陳小姐,如今狂熱地愛上了素食早餐。“我用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、薏仁粉、糙米粉、葡萄干等,加在一起沖成一碗稠稠的粥,后來(lái)聽別人說,早上吃水果是金,中午吃是銀,晚上吃是銅,所以又把水果加入早餐的菜單里。”另外,陳小姐的早餐還包括一瓶酸奶、少許生菜、1只煮雞蛋、兩片烤全麥吐司面包。因?yàn)樵绮统缘枚啵躁愋〗愕搅酥形绮⒉桓械教I。

        營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng):整體來(lái)看,這份早餐種類豐富而且均衡。稠粥的酵母粉又是維生素B群的良好來(lái)源,這種吃法是素食者不錯(cuò)的選擇。

      (責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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