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      養生：大笑沐浴 9個簡單運動最排毒養顏【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日11:28    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：日常養生：大笑沐浴 9個簡單運動最排毒養顏
      

      
	 光腳走路大笑沐浴 9個簡單運動就能排毒養顏 
      

      
	　　8、沐浴排毒
      

      
	　　勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進"內毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。
      

      
	　　9、通便排毒
      

      
	　　常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是最好的清腸通便劑，它在腸道內對水分和毒素兼收并蓄，且促進通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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