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      冬季居家養生常識：臥室六件小事助你長壽【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日16:26    來源：人民網-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生提示：臥室六件小事助你長壽
      

      
	　
      

      
	
      

      
	　　4.每周進行性生活。愛爾蘭貝爾法斯特女王大學的研究人員對1000名中年男性進行了為期10年的跟蹤調查后顯示，每周都進行性生活男性的死亡率，是那些性生活次數不頻繁男性的一半。在性生活過程中，人體會釋放出讓人感到快樂的激素（內啡肽），應激激素分泌量急速下降，出現肌肉變得更強壯、呼吸變深、血液循環量增加和慢性疼痛減輕等一系列生理反應。每次性生活還能燃燒掉約200千卡的熱量，相當于進行了一次中等強度的有氧鍛煉。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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