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      養生保健應在最佳時 七個時間點喝蜂蜜水最有效【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日09:41    來源：東北新聞網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健應在最佳時 七個時間點喝蜂蜜水最有效
      

      
	　　原標題：這樣喝蜂蜜水最養生！7個最佳飲用時間
      

      
	
      

      
	　　睡前一杯蜂蜜水安神助眠
      

      
	　　中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
      

      
	　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
      

      
	　　做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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