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      養生保�。憾攫B胃的10個最佳時間【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日13:07    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：冬季養胃的10個最佳時間
      

      
	 霜降過后胃病多發 養胃護胃 抓好10個時間點 
      

      
	　　【7：00 】喝杯溫開水
      

      
	　　早起喝水，可以補充前一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。
      

      
	　　早晨是人體陽氣生發之時，喝涼水屬于“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。
      

      
	　　【8∶00】早餐最佳時間
      

      
	　　早餐最好在起床后1小時，與午餐間隔4小時。長期不吃早餐易導致營養失衡，同時增加患膽結石的風險。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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