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      養生保�。憾攫B胃的10個最佳時間【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日13:07    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保�。憾攫B胃的10個最佳時間
      

      
	 霜降過后胃病多發 養胃護胃 抓好10個時間點 
      

      
	　　【20∶00】餐后1小時別做“沙發土豆”
      

      
	　　這是脂肪最容易堆積的時候，盡量不要坐在電視前當“沙發土豆”，可以散步或慢跑。
      

      
	　　【22∶00】睡前盡量別進食
      

      
	　　睡前喝牛奶并不是所有人的“養生良方”，這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要進食。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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