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分享到QQ空間原標題：養生保健：冬季養胃的10個最佳時間
【20∶00】餐后1小時別做“沙發土豆”
這是脂肪最容易堆積的時候，盡量不要坐在電視前當“沙發土豆”，可以散步或慢跑。
【22∶00】睡前盡量別進食
睡前喝牛奶并不是所有人的“養生良方”，這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要進食。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
【20∶00】餐后1小時別做“沙發土豆”
這是脂肪最容易堆積的時候，盡量不要坐在電視前當“沙發土豆”，可以散步或慢跑。
【22∶00】睡前盡量別進食
睡前喝牛奶并不是所有人的“養生良方”，這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要進食。
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