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      11個(gè)安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺(jué)"【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日19:11    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：11個(gè)安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺(jué)"
      

      
	 11個(gè)安神助眠小妙招 讓你睡足
      

      
	　　7、腳趾小運(yùn)動(dòng)讓你快速入睡
      

      
	　　躺到床上做一做簡(jiǎn)單的腳趾小運(yùn)動(dòng)，有助于緩解一天的疲勞。伸直腳趾持續(xù)5秒，彎曲腳趾持續(xù)5秒，反復(fù)5次就完成啦!
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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