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      7種護眼食物 還你明亮迷人雙眼【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日10:19    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：7種護眼食物 還你明亮迷人雙眼
      

      
	 吃什么對眼睛好？7種護眼食品 有效保護視力 
      

      
	　　(2)多吃含鈣豐富的飲食
      

      
	　　鈣是眼部組織的“保護器”。體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。
      

      
	　　乳類、豆類、菌類、干果類及海產品類食物中含豐富的鈣，與維生素D搭配食用，利于鈣的吸收。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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