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      晚餐比早餐更重要？吃不對當心7種病【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日10:20    來源：《生命時報》    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：晚餐比早餐重要？吃不對當心7種病
      

      
	
      

      
	　　糖尿病。如果中年人長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往會發生糖尿病。
      

      
	　　高血壓。晚餐過多進食肉類會使血壓猛然上升。加上人在睡覺時血流速度大大減慢，大量血脂就會沉積在血管壁上，引起動脈粥樣硬化。實驗證明，晚餐經常吃葷食的人血脂一般要高2—3倍。而如果患高血壓、肥胖癥的人晚餐愛吃肉，害處就更大。（于康，北京協和醫院臨床營養科副主任、主任醫師、教授、《中華臨床營養》雜志副主編，衛生部營養標準委員會委員。）
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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