15種水果最滋養肌膚 越吃越年輕漂亮！【8】

八、芒果

　　芒果有"熱帶果王"的美稱，營養價值極高，維生素A、C的含量極高，不僅含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，而且還含有人體必需的微量無素硒、鈣、磷、鉀等。

　　1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

　　2、芒果能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚。

　　3、芒果有祛疾止咳的功效，芒果汁能增加胃腸蠕動，對防治結腸癌很有裨益。

　　【中醫推薦】

　　防治暈車、暈船、嘔吐

　　配料：芒果、蜂蜜各適量。

　　制作方法：直接生食芒果；或是用芒果煎湯后加少許的蜂蜜，適量飲用。

　　【值得注意】

　　★飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則易使人患發黃病。

　　★芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故應注意。

　　★芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。

　　★醫食療性味分析，芒果性平，味甘，是可解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船。