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      骨頭湯最補(bǔ)鈣? 8個(gè)補(bǔ)鈣謊言 千萬(wàn)別信【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日09:23    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：骨頭湯最補(bǔ)鈣? 8個(gè)補(bǔ)鈣謊言 千萬(wàn)別信
      

      
	 骨頭湯最補(bǔ)鈣? 8個(gè)補(bǔ)鈣謊言 千萬(wàn)別信 
      

      
	2、相信海帶可以補(bǔ)鈣
      

      
	　　不少媒體文章都告訴你，海帶里面的鈣很多但只限于干海帶。可是干海帶誰(shuí)能大量吃呢?一旦吸了水，鈣含量就不算多了。而且，海帶里面的海藻膠等可溶性膳食纖維會(huì)妨礙鈣的吸收，因?yàn)樗鼈兛梢院外}形成牢固的復(fù)合物，裹挾著鈣一起“穿腸而過(guò)”。
      

      
	　　但海帶也不是毫無(wú)裨益，它是典型的成堿性食品，經(jīng)常食用，對(duì)減少體內(nèi)鈣的流失有一定幫助。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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