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      吸光脂肪讓你穿衣更有型 13種食物來幫忙【11】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日09:49    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：吸光脂肪讓你穿衣更有型 13種食物來幫忙
      

      
	
      

      
	　　11.大白菜
      

      
	　　熱量：17 大卡(100克可食部分)
      

      
	　　大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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