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      養生保健：8類人這樣補充維生素【10】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日10:53    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保�。�8類人這樣補充維生素
      

      
	 電腦族多補維生素A 8類女人這樣補充維生素 
      

      
	　　【健身族】
      

      
	　　酷愛運動，把健身房當家，時不時來個變速跑，舉個杠鈴權當小菜一碟，熱衷挑戰各種運動，把肌肉男當做偶像。
      

      
	　　對于運動愛好者，你需要知道，在運動過程中，人體需要更多的能量，對氧的攝取量和消耗量都增多，導致身體內自由基的比例增多，有時甚至達到正常狀態下的4倍。這個時候，身體只能靠消耗大量的抗氧化物質VE來消滅多余的自由基。
      

      
	　　要補充什么維生素？
      

      
	　　維生素E：高強度的運動后，服用適量的VE補充劑。VE還可以減輕肌肉酸痛，并且防治慢性病和預防身體器官的老化。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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