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      養生保健：8類人這樣補充維生素【12】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日10:53    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：8類人這樣補充維生素
      

      
	 電腦族多補維生素A 8類女人這樣補充維生素 
      

      
	　　【大煙槍or被動吸煙族】
      

      
	　　把香煙當咖啡，把飯后一支煙賽過活神仙當人生信條；或者雖然你無比仇恨吸煙，卻悲催地發現OFFICE里的同事，尤其是領導，各個都是大煙槍，整天生活在云山霧罩中。
      

      
	　　要補充什么維生素？
      

      
	　　如果你是癮君子，那么告訴你，煙霧中所含有的焦油等有害成分會大量消耗VC。實際情況是，每抽一支煙會消耗掉體內儲存的25毫克VC。如果你不是煙民，而是被動吸煙者，那更慘，你的VC損耗更大，有可能達到50毫克。
      

      
	　　富含VC的西紅柿對于煙民絕對是好東西。如果你總是被動吸煙，那么你就要采取更主動的態度，每天服用50毫克左右的VC補充劑。注意不要用熱水服送，因為VC遇熱后容易失效。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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