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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：失眠?睡前做好這8件事 安神助眠
三、梳頭
人的頭部有很多的穴位，經(jīng)常梳理可以起到按摩作用，具有平肝、熄風(fēng)、止痛明目、開竅守神等功效。
每天晚上睡覺前用雙手的手指梳理頭部，直到頭皮發(fā)紅發(fā)熱為止，這樣可以使頭部的血液循環(huán)更順暢，能夠增強(qiáng)記憶力，使大腦思維更加活躍，另外還可以起到保護(hù)頭發(fā)、滋養(yǎng)發(fā)根、防止脫發(fā)脫發(fā)掉發(fā)，還有助于睡眠。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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