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分享到QQ空間原標題：養生保健：失眠?睡前做好這8件事 安神助眠
三、梳頭
人的頭部有很多的穴位，經常梳理可以起到按摩作用，具有平肝、熄風、止痛明目、開竅守神等功效。
每天晚上睡覺前用雙手的手指梳理頭部，直到頭皮發紅發熱為止，這樣可以使頭部的血液循環更順暢，能夠增強記憶力，使大腦思維更加活躍，另外還可以起到保護頭發、滋養發根、防止脫發脫發掉發，還有助于睡眠。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
三、梳頭
人的頭部有很多的穴位，經常梳理可以起到按摩作用，具有平肝、熄風、止痛明目、開竅守神等功效。
每天晚上睡覺前用雙手的手指梳理頭部，直到頭皮發紅發熱為止，這樣可以使頭部的血液循環更順暢，能夠增強記憶力，使大腦思維更加活躍，另外還可以起到保護頭發、滋養發根、防止脫發脫發掉發，還有助于睡眠。
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