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      養生保健：失眠?睡前做好這8件事 安神助眠【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日13:43    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保�。菏�?睡前做好這8件事 安神助眠
      

      
	 總是失眠?睡前做好這8件事 安神助眠 
      

      
	　　八、開窗通風
      

      
	　　使臥室始終保持空氣流通，就算有風的天氣也要開一會兒，到了睡覺前再關上，新鮮的空氣可以使睡眠更香甜，再提醒一點，不要蒙頭睡覺。
      

      
	　　別看這些只是生活中的小事，但它們卻是女性養生的好方法，只需要每晚在睡覺前進行這些事情就能達到女性養生的目的。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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