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      水蛋煮最營養(yǎng) 雞蛋10種健康吃法大推薦【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日16:02    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：水蛋煮最營養(yǎng) 雞蛋10種健康吃法大推薦
      

      
	
      

      
	“維生素保存排行榜”：
      

      
	　　第一名：帶殼水煮蛋。加熱溫度低，營養(yǎng)全面保留。
      

      
	　　第二名：蒸蛋。加熱溫度較低，核黃素、葉黃素等水溶性維生素損失少。
      

      
	　　第三名：水煮荷包蛋。加熱溫度較低，水溶性維生素有少許損失。
      

      
	　　第四名：煎荷包蛋。加熱溫度高，維生素A、D、E、K等脂溶性維生素和水溶性維生素都有損失。
      

      
	　　第五名：攤雞蛋。加熱溫度高，所有維生素都有損失。
      

      
	　　第六名：炒雞蛋。加熱溫度高，維生素損失較多。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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