要想皮膚好多吃4種瓜 美白補(bǔ)血+抗衰老【7】

原標(biāo)題：要想皮膚好多吃4種瓜 美白補(bǔ)血+抗衰老

【推薦食譜】冬瓜茶

　　材料：冬瓜、冰糖、紅糖

　　做法：1、冬瓜外皮洗干凈，保留瓜皮和瓤、籽，切成小丁。

　　2、加紅糖拌勻冬瓜，靜置30分鐘，冬瓜會(huì)腌出水份，所以不需要加水。

　　3、加入冰糖一起煮，大火煮開(kāi)。

　　4、轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)。煮的火不需要大，只要保持有點(diǎn)冒泡的狀態(tài)就好了。小火慢熬!

　　5、放涼之后，過(guò)濾。用紗布或者濾網(wǎng)把冬瓜渣里的水都擰出來(lái)，裝瓶。 一定要盡可能的榨干，精華都在那里面了! 每次喝的時(shí)候取上幾勺的冬瓜茶濃縮汁，兌白開(kāi)水稀釋。

　　功效：清熱解毒、生津止渴、潤(rùn)膚養(yǎng)顏。