7大“滅火”食療 清心降火 生津潤(rùn)燥

　　“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。情緒波動(dòng)過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。

柿子

　　進(jìn)入秋季后另外一種具有緩解秋燥功效的水果也開始逐漸的上市，那就是秋季最常見的水果——柿子。我國(guó)中醫(yī)指出，柿子柿子味甘澀，性寒，同時(shí)其中所含有的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍，在秋季經(jīng)常食用可起到很好的養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火的功效，除此之外補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱等功效也非常的明顯。因此在秋季尤其是深秋季節(jié)，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該多吃些柿子，以此來緩解秋燥。

　　但是在吃柿子的時(shí)候要注意，除了每天不能過量的食用之外，同時(shí)還要注意不要在空腹的情況下食用，以免導(dǎo)致結(jié)石的生成。同時(shí)如果過量吃柿子的話還有可能會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，從而難以消化以及吸收，從而誘發(fā)便秘等癥狀。