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      飲食養生：女人吃紅薯有7個好處【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日09:52    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：女人吃紅薯有7個好處
      

      
	 紅薯是超級冠軍蔬菜 女人吃紅薯有7個好處 
      

      
	　　紅薯的7大養生保健功效：
      

      
	　　1、有利減肥。
      

      
	　　現代人油肉蛋奶的攝入多，運動量小，很容易肥胖，引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低，產熱少，飽腹感強的特點，恰恰符合了減肥者的基本要求。
      

      
	　　每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進食量，進而達到減肥的效果。
      

      
	　　此外，紅薯還能有效阻止糖類變為脂肪，有利于健美。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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