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      人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
      



      
  
      
  
     
  
  	
      
    
      養(yǎng)生需知：避免9大喝水誤區(qū) 喝出嫩白好肌膚【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日14:19    來源：39健康網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：養(yǎng)生需知：避免9大喝水誤區(qū) 喝出嫩白好肌膚
      

      
	　　7、“喝水也長肉”，多喝水會導(dǎo)致發(fā)胖。
      

      
	　　說只喝水也發(fā)胖一定是因為其他飲食攝入的熱量比自身消耗的要多，只不過人們通常會忘記或根本不愿記住。科學(xué)研究表明，在飯前1小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分鐘一次。
      

      
	　　空腹喝下的水在胃內(nèi)停留只有幾分鐘，很快進(jìn)入小腸，被吸收入血液中，1小時左右就可以補(bǔ)充給全身的細(xì)胞組織，可以幫助人們控制食量，防止吃的過飽，有利于減肥。
      

      
	喝水
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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