分享到人人
分享到QQ空間原標題：低脂食物熱量不少 避開食物里的"隱形脂肪"
當身體代謝減慢，熱能會相對增加，并轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)，使脂肪大量堆積，這是導(dǎo)致人體發(fā)胖的重要原因之一。產(chǎn)生熱能的營養(yǎng)素是指糖類、脂肪、蛋白質(zhì)，其中脂肪產(chǎn)生的熱能最高。減少膳食中總熱能的攝入，才能促進機體貯存的體脂燃燒，達到減肥的目的。這正是低脂食品風(fēng)行的原因之一。
一些食物為了推廣，打出低脂的口號，其實，這些食物里面的脂肪含量也相當高，平日應(yīng)避開這些“隱形”脂肪。
1.色拉醬
女孩子們在批薩店里只吃清淡的色拉，色拉醬又不甜膩，又好吃，不知不覺就加了很多，但色拉醬的70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黃。
 |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
