原標題:女性養生:紅薯是超級冠軍蔬菜 7大好處讓人驚訝
原標題:紅薯是超級冠軍蔬菜 女人吃紅薯有7個好處
4、降低中風風險。
紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。研究發現,紅薯等富鉀食物可將中風的風險降低20%。
5、輔助降血壓。
紅薯的輔助降壓效果主要歸功于其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,如果人體攝入足夠的鉀,就會促進血液排泄掉多余的鈉;食用富含鉀的食物,還會促進體內礦物質水平的均衡,并最終起到一定的輔助降壓作用。
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(責編:許曉華、劉婧婷)

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