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      早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐的營養(yǎng)缺陷【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日11:05    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐的營養(yǎng)缺陷
      

      
	
      

      
	四、早餐吃蔬菜水果
      

      
	　　營養(yǎng)缺陷：熱量過低吃蔬果水果當(dāng)早餐看似“健康”，但早餐是一整天能量的來源，需要主食來提供熱量。蔬菜水果的熱量過少，容易疲勞，而且很容易就餓了。如果早餐長期不吃主食，會(huì)造成營養(yǎng)不良，并導(dǎo)致身體各種功能的削弱。此外，香蕉、梨等水果都不宜空腹食用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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