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      健康有效雞蛋減肥法 一月減重18斤【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日11:06    來源：減肥瘦身    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：健康有效雞蛋減肥法 一月減重18斤
      

      
	　　星期五
      

      
	　　早餐：荷包蛋1個(gè)，麥片粥1碗，圣女果2顆
      

      
	　　午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡
      

      
	　　晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗
      

      
	　　星期六
      

      
	　　早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8顆
      

      
	　　午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，西紅柿
      

      
	　　晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜沙拉，黑咖啡
      

      
	　　星期日
      

      
	　　早餐：荷包蛋1個(gè)，白吐司2片，黑咖啡
      

      
	　　午餐：燒雞1份，西紅柿，葡萄8顆
      

      
	　　晚餐：青菜湯，圓白菜，白米飯1碗，青菜沙拉
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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