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      冬季養生：4個竅門 吃火鍋也不上火【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日13:39    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：冬季養生：4個竅門 吃火鍋也不上火
      

      
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	　　不上火的打鍋最佳配菜
      

      
	　　推薦一：白木耳
      

      
	　　白木耳，一向被視為名貴的營養滋補佳品，尤其是野生白木耳，其營養價值更高。它所含的銀耳多糖，有增強人體免疫力，加強白細胞的吞噬能力，興奮造血機能等作用。銀耳能使溶菌酶的活力顯著提高，促進殺菌功能。如果真的要從食物中補充膠原蛋白，白木耳比豬皮、雞爪好得多，因為動物來源的必需胺基酸不夠完整，且易攝取到多余油脂。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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