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      冬季養生：4個竅門 吃火鍋也不上火【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日13:39    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：冬季養生：4個竅門 吃火鍋也不上火
      

      
	 學會4個飲食小竅門 吃麻辣火鍋也不怕上火 
      

      
	　　為了避免吃火鍋上火，還有一招需要留意。那就是涮火鍋的順序有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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