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      7色水果減肥食譜 讓瘦身變得快樂不單調【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日14:11    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：7色水果減肥食譜 讓瘦身變得快樂不單調
      

      
	7色水果減肥食譜 讓瘦身變得快樂不單調，愛美網教你吃什么減肥
      

      
	　　周五：番茄紅色水果
      

      
	　　番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿卜素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。維他命B群，能促進體脂肪的代謝、維他命C含量是西瓜的十倍，一個中等大小的番茄，便能補充一個成人一天的維他命C需要。
      

      
	　　番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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