原標題:女性養生:10大頂級美肌食物 吃出傾城容顏
亞軍 蘋果
它的美膚秘密:木解皮素,一種存在于許多果皮中的抗氧化劑,為皮膚提供了免受紫外線B灼傷的保護。在下一次的日光旅行之前,選擇它們作為你一天的開始吧(當然,其他防曬措施依舊是必不可少的)。
額外獎勵:一項對34,000名停經后女性的研究顯示,每周食用兩個以上的蘋果,持續一年,死于心臟病的幾率將降低15%。所以,無論你選擇哪一種蘋果,記得帶著皮一起吃哦,因為它是幾乎所有的抗氧化劑的來源。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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