食療養(yǎng)生：枸杞養(yǎng)生的十七大功效【6】

　　原標(biāo)題：食療養(yǎng)生：枸杞養(yǎng)生的十七大功效

　　二、食用事項(xiàng)：

　　1。枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　2。最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。

　　3。任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞子也不例外。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。

　　小編結(jié)語(yǔ)：小小枸杞，豈有如斯大之保健功效？不僅美容抗衰、治病保健，還燉湯甜品泡茶釀酒樣樣可！感到懷疑？何不親自嘗試一見(jiàn)真?zhèn)危?/p>