原標(biāo)題:早餐面包牛奶不ok 5大常見(jiàn)早餐的營(yíng)養(yǎng)缺陷
二、早餐吃燒餅油條
營(yíng)養(yǎng)缺陷:油脂過(guò)高,易發(fā)胖一個(gè)燒餅的熱量約為230~250卡,其中約25%的熱量來(lái)自于脂肪。而油條是高溫油炸食品,不僅油脂偏高,較難消化,而且食物經(jīng)過(guò)高溫油炸之后,營(yíng)養(yǎng)素會(huì)被破壞,還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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