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      早餐吃什么最有營養(yǎng)？7種食物最適合早餐食用【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日08:38    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：早餐吃什么最有營養(yǎng)？7種食物最適合早餐食用
      

      
	 早餐吃什么最有營養(yǎng)?7種食物最適合早餐食用 
      

      
	以下食物最適合女性作為早餐食用：
      

      
	　　1、香蕉
      

      
	　　在繁忙的生活環(huán)境里，人們常常不重視早餐營養(yǎng)，隨便亂吃敷衍過去，其實想吃健康早餐又不想麻煩，何不吃個香蕉。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養(yǎng)素。而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及股長肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的功效。 可以長時間保持能量，支撐上午的工作消耗。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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