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      養生:一日吃三棗一輩子不顯老 6種吃法讓營養翻倍
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日13:54    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生:一日吃三棗一輩子不顯老 6種吃法讓營養翻倍
      
	　　
      

      
	　　俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
      

      
	
      

      
	　　鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這里介紹幾種大棗的食療做法。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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