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      最減肥的進餐順序五步法【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月28日16:40    來源：中國新聞網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：最減肥的進餐順序五步法
      

      
	
      

      
	順序五：最后吃水果
      

      
	　　很多人會覺得飯前吃水果能幫助消化，但若以減肥的概念來看，建議水果放在最后吃，因為若是空腹吃水果，很容易使血糖上升，并刺激胰島素的分泌，不利于減肥。想減肥時，建議多選擇甜度低的水果，如蘋果、番茄等。稍稍調整你的進食順序，你會發現體重會慢慢下降喔！
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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