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      女人睡覺前一定要做6件事情【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2015年02月24日11:59  來源：光明網  手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      

      
	 
      

      
	女性養生：女人睡覺前一定要做6件事情
      

      
	四、喝杯加蜜牛奶
      

      
	根據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。
      

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       	(責編：崔元苑、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	

      
		
		
      
			
      
				 
				
				
      
					
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