發(fā)脾氣會(huì)傷五官 脾氣較大的人該怎么養(yǎng)生？【2】

　　五臟于內(nèi)，五官于外，在中醫(yī)看來(lái)兩者是互相關(guān)聯(lián)的。五官的養(yǎng)生，不僅僅關(guān)系到我們的口、耳、眼、鼻、舌的形象，更關(guān)系到整個(gè)身體的健康與協(xié)調(diào)�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精�！惫�爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科陳建國(guó)教授解釋，目為肝之官，耳為腎之官，即常說(shuō)的肝開(kāi)竅于目，腎開(kāi)竅于耳。又有“肝和則目能辨五色，腎和則耳能聞五音”之說(shuō)，這都說(shuō)明了五臟六腑生理功能正常，才能耳聰目明。尤其是老年人，腎氣漸衰，易于煩躁，如果平時(shí)脾氣不好，暴怒傷肝，就會(huì)影響耳目，導(dǎo)致視物模糊，眼疼眼脹或耳聾、耳鳴等許多病癥。

　　因此，脾氣較大的人生活中應(yīng)注意戒除焦躁，培養(yǎng)平和的心情。雖說(shuō)脾氣秉性改變起來(lái)很難，但生活中的一些細(xì)節(jié)確實(shí)可以培養(yǎng)心智，塑造心境。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的人，可以周末多釣魚，平時(shí)多練習(xí)書法，培養(yǎng)耐心；想發(fā)火的時(shí)候，做深呼吸，閉目凝神幾分鐘，也會(huì)起到平息火氣的效果。

　　另外，脾氣較大的人在日常生活中要格外注意五官養(yǎng)生。常閉眼，養(yǎng)神；少說(shuō)話，養(yǎng)心；平穩(wěn)呼吸，養(yǎng)肺；非禮勿聽(tīng)，養(yǎng)耳。養(yǎng)目要堅(jiān)持做眼保健操，調(diào)理鼻腔可揉印堂穴；護(hù)耳，兩手搓熱，用雙手捏住雙耳上部耳輪，拇指位耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指位于耳輪外側(cè)，揉搓36次。▲

　　（岳金鳳）